matchema & träning - måndag
börjde morgonen med ett möte med min chef, ska börja jobba imorgon!! :D cashfloow haha. sen möttte jag upp NG så lunchade vi på tintin, sen drog vi hem till mig och låg och shteekte ute o käkade jordgubbar. NAMNAM smsar med han nya killen J med :D:D
kom precis hem från träningen med. ÅH vilken najs dag ju (:
o jaa jag har haft den bilden många ggr, men jag ÄLSKAR DEN
2 knäckebröd, skinka, ägg, yoghurt (200 kcal)
1 kycklingrörsgrej (300 kcal)
jordgubbar (25 kcal)
träning i gym crosstrainer (-600 kcal)
dagens intag: minus 85 kcal
matchema & träning - fredag . katastroof
2 kncäkebröd, skinka, lättyoghurt (150 kcal)
räkmacka, sallad (350 kcal)
mormors kycklingpaj (200 kcal)
ush vilken hemsk dag. slutade på hela 700 kcal. lyckades iallafall hålla mig undan från sötsaker som tårta och massa gottans vilket i princip är omöjligt med min släkt. men i did it (:
matchema & träning - onsdag - dag 2
sådääär. då var man klar med allt för dagen. vart en riktig håll igång dag.
men jag räknar inte med promenader eller vardagliga aktiveter så som städning och sånt när jag räknar kalorier.
utan det är enbart AKTIVITETER så som gym, powerwalks, eller paddling (; känns skönt o veta att man bränt mer igentligen hehe.
nu sitter jag här och njuter av en pepsi max och sofis mode (:
in
yoggi yalla (175 kcal)
apelsin dryck (230 kcal)
2 kycklingkorvar (200 kcal)
stinas kyckling, liite ris (250 kcal)
ut
kajak paddling 90 min (-500 kcal)
dagens intag 355 kcal
matchema & träning - tisdag - dag 1
2 knäkemackor, skinka, lite lättyoghurt (150 kcal)
2 äckelkorvar i skolan (200 kcal)
2 pangasisusfiskar, morötter, lök,liite ris (300 kcal)
lite yoghurt, lite havrepuffar (100 kcal)
ut
crosstraining(-400 kcal)
dages intag: 350 kcal
matschema & träning måndag
WOW vilken underbar dag! riktigt varmt. underbart att gå runt i converse och låta skinjackan ligga i väskan. alla låg ute och stekte på rasten i skolan. riktigt mysigt. sen träffade jag NG en snabbis i stan där vi satte oss vid vattnet bland folkmassan och njöt av värmen och tog några cigg. sen bar det av till gymmet, och när jag gick därifrån vid 9 tiden var det fortfarande VARMT ute!! lovelovelove
2 knäckebröd, 1 ägg, skinka (150 kcal)
kycklingbagutte (300 kcal)
lasangette (300 kcal)
ut
träning gym: -600 kcal
dagens intag: 150 kcal
matchema & träning - måndag
måndagen blev inte alls som jag tänkt mig. inget plugg. sov bort nästan hela dagen och kollade på O.C njöt av att vara själv hemma hos pappa, och sitta och bolma massa cigg innan jag skulle hem till mamma.
tränade gjorde jag iallfall. sen träffade jag MH och gjorde det jag inte skulle gjort. vi åt..vi gick och käkade på kinaresturang. inte för att det var så onyttigt och jag bangade riset men..
jag kommer hamna på plus idag för det..det är så konstigt. när jag startade den här bloggen så var jag nöjd när jag hamnade under 1000 kcal sen 700 kcal sen 500 kcal..nu måste jag hamna på på minus för att bli nöjd..har det blivit så för er med?
in
mjölk, cornflakes (120 kcal)
lite falukorv, mos brocolli (250 kcal)
kinamat (250 kcal)
ut
träning (-500 kcal)
dagens intag: 120 kcal
matchema & träning - onsdag
ursäkta, men jag äter som ett djur!! träningen går bra iförsig. men måste minska ner på maten från och med imorgon!
♥frukost: 2 mackor, leverpastej (150 kcal)
♥lunch : 3 mackor, leverpastej, (225 kcal)
♥middag: grillad kyckling utan skin, färsk pasta, champissås (350 kcal)
♥kvällis: 2 skorpor, thè (70 kcal)
♥träning morgon: 30 min bandet (350 kcal)
♥träning kväll: 60 min body pump (350 kcal)
dagens intag: 95 kcal
♥träning morgon: 30 min bandet (350 kcal)
♥träning kväll: 60 min body pump (350 kcal)
dagens intag: 95 kcal
matchema & träning - tisdag
2 mackor med leverpastej, thé (140 kcal)
spenatsoppa med korvslantar (200 kcal)
2 små ägg, 3 tunna skinbitar, 1/2 lök (150kcal)
lasange & 4 tomatbitar (300 kcal)
träning - spring i gym 60 min (-600 kcal)
dagens matintag - 190 kcal
spenatsoppa med korvslantar (200 kcal)
2 små ägg, 3 tunna skinbitar, 1/2 lök (150kcal)
lasange & 4 tomatbitar (300 kcal)
träning - spring i gym 60 min (-600 kcal)
dagens matintag - 190 kcal
matchema & träning - måndag
2 knäckebörd med leverpastej (100 kcal)
2 bananer (100 kcal)
mammas korvgryta med ris (300 kcal)
2 mackor med leverpastej (140 kcal)
morgonträning: bandet 45 min (400 kcal)
dagens intag: 240 kcal
2 bananer (100 kcal)
mammas korvgryta med ris (300 kcal)
2 mackor med leverpastej (140 kcal)
morgonträning: bandet 45 min (400 kcal)
dagens intag: 240 kcal
matchema & träning - tordag
♥2 knäckemackor med smör, ost (150 kcal)
♥1clementin, 1 kiwi (50 kcal)
♥2 ugnsbakade laxbitar, färsk pasta, sås ( 400 kcal)
♥träning - 1 h MRL pass (-600 kcal)
dagens intag: 0 kcal
Räknas väl som en bra dag. men vill göra bättre. nu ska jag sitta ner och njuta av lite cola light och kommentera era bloggar! puss!
♥1clementin, 1 kiwi (50 kcal)
♥2 ugnsbakade laxbitar, färsk pasta, sås ( 400 kcal)
♥träning - 1 h MRL pass (-600 kcal)
dagens intag: 0 kcal
Räknas väl som en bra dag. men vill göra bättre. nu ska jag sitta ner och njuta av lite cola light och kommentera era bloggar! puss!
snart snart snart
matchema & träning - onsdag
♥ 2 knäckemackor med smör & ost (200 kcal)
♥ kycklinggryta med ris ( 400 kcal)
♥ träning i gym (-600 kcal)
dagens intag: 0 kcal
♥ kycklinggryta med ris ( 400 kcal)
♥ träning i gym (-600 kcal)
dagens intag: 0 kcal
matchema - torsdag
frukost: 200 kcal
lunch 300 kcal
middag 500 kcal
övrigt 500 kcal
träning -700 kcal
dagen intag: 800 kcal
lunch 300 kcal
middag 500 kcal
övrigt 500 kcal
träning -700 kcal
dagen intag: 800 kcal
FFL 1200 - fat for life och 1200 kr fattigare
ush vilken jobbig dag. började klockan 8 och lyckades bara få några timmars sömn inatt, slocknade när jag kom hem och fick inget gjort, sen satt flera timmar och jobbade (tjaffsade) med mina företagspartners. vi håller på och startar upp ett handelsbolag utanför skolan = massa jobb och bråk. steg på spårvagnen och tänkte inte på tiden. kontrollanter kommer på och mitt kort och såklaaaaart hade det slutat fungera för 20 min sen. hejdå 1200 kr!
frukost: 2 knäckemackor med leverpastej, thé ( 150 kcal)
mellis: en halv smoothie (56 kcal)
lunch: en laxbit, ärtor, 3 små potäter (300 kcal)
mellis
middag: en baguette med kyckling (300 kcal)
kvällis: lite rester från familjens mat (150 kcal)
träning:
dagens intag - 956 kcal
frukost: 2 knäckemackor med leverpastej, thé ( 150 kcal)
mellis: en halv smoothie (56 kcal)
lunch: en laxbit, ärtor, 3 små potäter (300 kcal)
mellis
middag: en baguette med kyckling (300 kcal)
kvällis: lite rester från familjens mat (150 kcal)
träning:
dagens intag - 956 kcal
fett, fett, killen, matschema och mera fett
kan inte ha någon kontroll över vad jag äter och äter oftast mycket mer, eftersom det bara blir ett mål om dagen..men som tur var är det bara 1 - 2 dagar kvar sen blir det normalt igen!
mens och hormoner tog över idag och jag drog i mig choklad...tog i som fan på gymmet idag iallfall och brände bort chokladen..
saknar B en massa, ska träffa han i helg förhoppningsvis..underbart att sakna någon och känna suget i magen när man tänker på honom. det händer mig väldigt sällan
frusen pizza - 900 kcal
choklad - 500 kcal
träning på gymmet (-700 kcal)
dagens intag : 900 kcal
matchema - måndag
lite kinamatrester, kyckling, grönsaker, ris (300 kcal)
frusen pizza (1200 kcal)
träning (-600 kcal)
dagens intag: 900 kcal
frusen pizza (1200 kcal)
träning (-600 kcal)
dagens intag: 900 kcal
HETS
säkert över 2000 kcal idag. BRA, duktigt!!!!!!! VERKLIGEN. HUR DÅLIG FÅR MAN BLI? tro fan att jag är fet är jag håller på så här. B bjöd mig på en spelning hans kompisar hade idag. men istället är jag med mina tjejkompisar och hetsar i mig choklad. jag förtjänar inte honom.
matschema - tisdag
2 polarmackor med 2 skinkbitar, en halv advokado, en halv paprika, smör (200 kcal)
kyckligfile, paprika,lök, lätt creme fraishe, pasta (350 kcal)en stor kaka (typ 4 st i en) 200 kcal
dagens intag 750 kcal
helt okej, så länge jag ligger under 800 kcal får jag ingen ångest
+ 3 kg, dagens matchema
Under helgens gång har jag gått upp 3 JÄVLA KG. jag är alltså tillbaka på 71 kg. helt sjukt. så jag passade på att ta foton på mig idag eftersom 71 är det största jag vägt. idag har jag försökt vara duktig och typ städat, tränat osv. fikade men NG med och hon bjöd mig på hallonpaj som jag ÄLSKAR. kunde inte motstå. fett dåligt.
vi sitter alltid på samma café hon och jag. den har en uteservering på en mysig innergård, det var helt tomt idag. där satt vi 2-3 timmar och bara pratade ut, kedjerökte och njöt av varandras sällskap. alla mina nära kompisar lyssnar och hjälper mig. men hon verkligen FÖRSTÅR. vi är så lika hon & jag. tog iallfall en omväg hem så jag gick en uppförsbacke i 15 min men räknar inte in det som träning.
matchema
2 stekta ägg, 1/2 stekt lök (200 kcal)
1 dl kokt ris, stinas kyckling (400 kcal)
en slize hallonpaj (400 kcal)
träning i gymmet (-315 kcal)
total intag: 685 kcal
vi sitter alltid på samma café hon och jag. den har en uteservering på en mysig innergård, det var helt tomt idag. där satt vi 2-3 timmar och bara pratade ut, kedjerökte och njöt av varandras sällskap. alla mina nära kompisar lyssnar och hjälper mig. men hon verkligen FÖRSTÅR. vi är så lika hon & jag. tog iallfall en omväg hem så jag gick en uppförsbacke i 15 min men räknar inte in det som träning.
matchema
2 stekta ägg, 1/2 stekt lök (200 kcal)
1 dl kokt ris, stinas kyckling (400 kcal)
en slize hallonpaj (400 kcal)
träning i gymmet (-315 kcal)
total intag: 685 kcal
Nov. 10, 2009
ush vad dålig jag har vart på att blogga. men jag har en riktigt ursäkt. blev magsjuk i söndags och spydde hela kvällen och natten. trodde seriöst jag skulle dö, men endå i mtt skadade huvud kändes det skönt. bara spy ut allt tills det inte fanns något mer att spy. kände mig renad nästa dag på något sätt.
har ingen aning vad jag väger men känner mig fett tjock. och MH fyller år på fredag så hon ska ha 17 tjejer hemma hos sig innan vi drar ut. och man vill ju knappast vara tjockast av 17 tjejer. sen ska vi dra ut och då ska jag träffa B med..
måndag
1 liten skål med yoghurt
1 liten skål med mjölk, flingor
träning -
tisdag
2 knäckemackor med ost, 1 liten skål yoghurt
en liten skål med mjölk,fingor
2 vita mackor med kräftskjärtor
träning: 1 h PW
tisdagens uppdate
ush, första dagen i skolan idag. iförsig lite skönt att komma tillbaka till lite struktur.
slutade tidigt och drog in till stan med NG. köpte en as snygg vinter jacka på H&M. ni vet lite sådär michelin gubbe stuktet, svart, glansig med skärp i midjan oh yeah.
gah, B ringde mig mitt under matte lektionen och smsat mig hela dagen. ÅÅH jag vill träffa han. han e så snyygggg.. men vem skulle vilja ha mig. nä han förtjänar ett snyggare jag..och så äter jag som en häst. får bli bättre imorgon!
fan vad mkt mat det blev idag!!
2 knäckemackor med smör, skinka, liite lättyohurt (150 kcal)
1 ugnsbakad kycklingfilé, 1 dl kokt ris, ngn curry creme fraishe sås. (400 kcal)
2 knäckemackor med räkost (200kcal)
slutade tidigt och drog in till stan med NG. köpte en as snygg vinter jacka på H&M. ni vet lite sådär michelin gubbe stuktet, svart, glansig med skärp i midjan oh yeah.
gah, B ringde mig mitt under matte lektionen och smsat mig hela dagen. ÅÅH jag vill träffa han. han e så snyygggg.. men vem skulle vilja ha mig. nä han förtjänar ett snyggare jag..och så äter jag som en häst. får bli bättre imorgon!
fan vad mkt mat det blev idag!!
2 knäckemackor med smör, skinka, liite lättyohurt (150 kcal)
1 ugnsbakad kycklingfilé, 1 dl kokt ris, ngn curry creme fraishe sås. (400 kcal)
2 knäckemackor med räkost (200kcal)
