matchema - måndag
frukost: 2 knäckemackor m smör, skinka, 1 glas yoghurt (ca 150 kcal)
mellis
lunch: 2 stekta ägg, (190 kcal) 1 dl coca cola (44 kcal)
mellis
middag: kycklinggryta med ris (champinjoner, paprika, kyckling, lök, mjölk, kryddor) ( ca 300 kcal)
kvällis: 1 plommon
träning: 45 min band (-400 kcal) + 30 min promenad med MH efteråt
mellis
lunch: 2 stekta ägg, (190 kcal) 1 dl coca cola (44 kcal)
mellis
middag: kycklinggryta med ris (champinjoner, paprika, kyckling, lök, mjölk, kryddor) ( ca 300 kcal)
kvällis: 1 plommon
träning: 45 min band (-400 kcal) + 30 min promenad med MH efteråt
snart kanske jeansen sitter sådär?
Kommentarer
Postat av: H
Ja, helt sjukt. :o
Trackback
